어깨 부상을 방지하는 아이엔가 요가 동작

어깨 부상은 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제입니다. 특히, 운동이나 일상 생활에서의 자세가 좋지 않을 경우 더욱 쉽게 발생하죠. 따라서, 아이엔가 요가는 어깨 부상을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 아이엔가 요가는 정렬과 정신성을 강조하며, 근육을 강화하고 유연성을 증가시키는 운동입니다. 특히, 어깨 주변의 근육을 강화하는 동작을 통해 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 다운워드 … Read more