발목 부상을 방지하는 요가 도구 선택법

발목 부상을 방지하는 요가 도구 선택법은 많은 요가 애호가들에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 올바른 도구를 선택하면 부상의 위험을 줄이고, 보다 안전하게 요가를 즐길 수 있습니다. 첫 번째로 고려해야 할 것은 매트입니다. 미끄럽지 않고 충분한 쿠션을 제공하는 매트를 선택하는 것이 중요합니다. 두 번째로는 블록입니다. 블록은 몸의 긴장을 덜어주고 발목을 안정시키는 데 큰 도움이 됩니다. 세 … Read more