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공복혈당 115~125 당뇨 전단계, 식후 30분 걷기로 당화혈색소 5.7% 낮추는 보폭 계산법

공복혈당 115~125mg/dL에 당화혈색소 5.7~6.4%가 겹치는 분은 당뇨 전단계에 해당합니다. 대한전문병원협회에 따르면 30분 걷기만 하루 6,000보 이상 걸으면 공복혈당을 평균 10mg/dL 낮추고 당화혈색소 0.3%p까지 낮출 수 있습니다.…