요가 수련을 돕는 보조 도구들

요가 수련을 돕는 보조 도구들은 많은 요가 수련자들에게 큰 도움이 됩니다. 초보자부터 중급자, 고급자까지 모두 사용할 수 있는 다양한 도구들이 존재합니다. 가장 일반적인 도구는 요가 매트로, 안정적인 자세를 유지하는 데 필수적입니다. 또한, 요가 블록은 심화된 자세를 취하거나 균형을 잡는 데 유용합니다. 타이트한 몸을 위해서는 요가 스트랩이 특히 도움이 되며, 유연성을 향상시키는 데 기여합니다. 이 외에도 … Read more