요가와 인내심의 관계

요가는 신체와 마음을 연결하는 전통적인 수련법입니다. 이러한 요가는 특히 인내심을 기르는 데 도움을 줍니다. 수련 중 다양한 자세를 취할 때, 우리는 종종 불편함을 느끼게 됩니다. 이때 인내심을 발휘하여 그 불편함을 감내하는 것이 중요합니다. 요가의 각 동작은 여유를 배우고 긴장을 푸는 과정을 포함합니다. 이 과정에서 마음이 안정됨에 따라 자기 이해와 자아 수용의 기회를 제공합니다. 이러한 경험은 … Read more