어깨 통증 완화를 위한 요가 도구 선택법

어깨 통증 완화를 위한 요가 도구 선택법에 대해 알아보겠습니다. 어깨는 우리가 일상에서 자주 사용하는 부위로, 통증이 발생하면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 적절한 요가 도구를 사용하여 통증을 완화하는 것이 중요합니다. 첫 번째로, 요가 블록은 어깨의 유연성을 높이고, 스트레칭을 도와주는 좋은 도구입니다. 블록을 활용하면 올바른 자세를 유지할 수 있어 어깨에 무리를 주지 않습니다. 두 … Read more