어깨 유연성 강화를 위한 요가 도구 선택법

어깨 유연성 강화를 위한 요가 도구 선택법은 요가를 통해 몸과 마음의 균형을 이루는데 매우 중요합니다. 올바른 도구를 선택하면 어깨 부위의 유연성을 향상시키는데 큰 도움이 됩니다. 첫 번째로, 요가 블록을 고려해 보세요. 요가 블록은 다양한 자세를 안전하고 쉽게 수행할 수 있도록 도와줍니다. 두 번째는 밴드입니다. 밴드는 근력과 유연성을 동시에 키울 수 있는 효과적인 도구로, 어깨 스트레칭에 … Read more