어깨 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법

어깨 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법 요가는 몸과 마음의 균형을 찾는 데 도움을 주지만, 특히 어깨 관절에 무리를 주지 않도록 하는 것이 중요합니다. 어깨 보호를 위해 가장 먼저 고려해야 할 도구는 요가 블록입니다. 이 도구를 사용하면 깊은 스트레칭을 할 때 관절에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 또한, 요가 스트랩 마지막으로 요가 매트 이러한 도구들을 … Read more