손목 통증 완화를 위한 요가 도구 사용법

손목 통증 완화를 위한 요가 도구 사용법에 대해 알아보겠습니다. 손목 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 올바른 요가 도구를 사용하면 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 첫 번째 도구는 요가 블록입니다. 요가 블록은 손목에 가해지는 압력을 줄여주어 편안한 자세를 유지할 수 있게 도와줍니다. 예를 들어, 다운독 자세를 할 때 블록을 사용하여 손의 위치를 높이면 … Read more