요가 초보자를 위한 필수 자세 가이드

요가 초보자를 위한 필수 자세 가이드에 오신 것을 환영합니다. 요가는 신체의 유연성과 근력을 키우고, 마음의 평화를 찾는 데 도움을 주는 훌륭한 운동입니다. 이 가이드는 당신이 요가를 처음 시작할 때 꼭 배워야 할 기본 자세를 소개합니다. 각 자세는 쉽게 따라할 수 있도록 설명되어 있으며, 초보자도 부담 없이 시도해 볼 수 있습니다. 산 자세(Tadasana)는 모든 자세의 기초가 … Read more