요가에서의 인내와 수용의 의미

요가는 우리의 몸과 마음을 연결하는 중요한 수단입니다. 그 과정에서 인내와 수용은 핵심적인 가치로 자리잡습니다. 인내는 요가 수행 중 신체의 한계와 마주할 때 필요합니다. 매트 위에서 우리는 때로는 힘들고 불편한 순간을 경험하게 됩니다. 이런 순간에 인내를 통해 자신의 몸과 마음을 조화롭게 조율하는 법을 배우게 됩니다. 반면, 수용은 우리가 가진 그 자체를 사랑하는 과정입니다. 요가 수업에서 자신의 … Read more